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解决功能失调情绪、行为和认知的心理治疗方法
概述
認知行為療法 是一種心理干預理論，旨在減輕各種心理健康狀況的症狀，主要是憂鬱症和焦慮症。CBT被認為是治療藥物濫用和伴隨發生 的心理健康障礙的最有效手段之一。CBT 側重於挑戰和改變認知扭曲（例如思想、信念和態度）及其相關行為，以改善情緒調節並制定旨在解決當前問題的個人應對策略。雖然它最初針對治療憂鬱症而設計，但其用途已擴展包含治療許多心理健康狀況，如焦慮症、物質使用障礙、伴侶關係問題和進食障礙等。CBT 包括許多認知或行為心理療法，這些療法使用基於證據的技術和策略來處理特定的精神病理學議題。