维基百科
24小時內有多個睡眠時間的任何睡眠方式
概述
多階段睡眠，亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式是由維也納大學科學家J.S.席曼斯基 在1918年研究動物的睡眠行為時發現，並發現人類亦有這種睡眠方式。一般來說，成年人在24小時的日常生活階段可以分為工作和睡眠(包括午睡)兩部份，這種生活方式亦被稱為「双相睡眠」。
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24小時內有多個睡眠時間的任何睡眠方式
多階段睡眠，亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式是由維也納大學科學家J.S.席曼斯基 在1918年研究動物的睡眠行為時發現，並發現人類亦有這種睡眠方式。一般來說，成年人在24小時的日常生活階段可以分為工作和睡眠(包括午睡)兩部份，這種生活方式亦被稱為「双相睡眠」。